カウンセリング
カウンセリングを受けることが出来る施設には、精神科の病院やメンタルクリニックなどがあります。これらの施設は探せば意外にあるものです。たいていの場合、あらかじめ予約をしておく必要があると思います。
ただし、人気の高いカウンセラーになるとスケジュールがびっしりと詰まっていて、すぐに予約が取れない場合もありますので注意しましょう。
カウンセリングは基本的に相手と1対1で会話をすることになるために、初めはなかなか打ち解けられないかも知れません。あがり症の人であればなおさらだと思います。相手との相性というものも大事になってきます。
たとえ評判のよいカウンセラーであったとしても、自分とは合わないケースもあります。いかに、自分に合ったカウンセラーと出会えるかがポイントになるようです。
カウンセリングを受けだしてからある程度経つと、カウンセラーと話をしている間はあがり症が解消されているように感じることもあります。ただし、この場合はそのカウンセラーに慣れただけかも知れませんので、あまり期待しすぎない方がよいでしょう。
基本的にカウンセリングは定期的に受け続けなければ効果がありません。だいぶ良くなったと思ってカウンセリングを止めてしまうと、結局元に戻ってしまうこともよくあります。そのため、なるべくカウンセリングを続けられるようなところを見つけるのもポイントになります。